夫妻性时间短怎么办？原因与解决方法全解析

在当今社会中，许多夫妻在性生活方面并不感到满意。存在夫妻性生活时间短的问题时，我们应该如何应对呢？了解性生活短暂的原因是关键，针对这些原因选择适当的治疗方法，才能迅速改善夫妻的性生活。

夫妻性生活的时间短，有什么解决方法？

一、提高体质的人通常能够享受更长时间的性活动。因此，从根本上讲，要锻炼身体并注意饮食。有人说食用某些食物如三鞭会有帮助，可能确实有一些效果。但实际上，它们在心理上起到的作用更大。综合提高身体素质才是最重要的。

二、改变性活动的姿势，如侧卧、女上和坐式，可以延长性活动的时间，因为男方的运动较少，肌肉松弛。

三、调节抽动的速度。当感到射精迫切时，男方可以暂时停止抽动或将男性器官取出，以降低性紧张感，然后根据情况恢复抽动，反复进行这样的动作可明显延长性活动的时间。

夫妻性生活时间较短的原因是什么？

1、阴茎包皮过长、包茎等问题可能会给局部造成刺激。比如阴茎包皮过长，由于内裤过紧会对阴茎头或龟头造成刺激；或者通过看黄色小说、电影录像等性兴奋因素引起，可能导致阴茎性生活的时间不长。

2、有些器质性病变会导致性生活时间不长的现象，如尿道炎、前列腺炎、精囊炎等炎症的刺激，会降低射精中枢的兴奋度，从而容易导致性生活时间不长，或者阴茎系带过敏引起的感应性增高也会导致性生活时间不长。当夫妻生活中过度牵拉时也会导致性生活时间不长。这些疾病需要根据病因进行治疗。

3、心理压力：长期过度追求欲望、沉迷色情、频繁手淫、情绪紧张、激动等，会导致大脑皮层兴奋度增加，脊髓射精中枢兴奋性也增强，从而影响性生活时间。部分患者常常观看刺激性的影片、阅读相关的书籍和图片等，导致性器官持续充血，形成习惯，从而在性生活中出现射精过快的现象。

实际上，只要我们增强自身的体质，改善性生活的体位，就能逐渐延长性生活的时间长度。当然，在日常生活中，我们也可以选择适合的方法，让夫妻的性生活更加愉快。